Arquivos da tag:Bem-estar

O retorno econômico do investimento público em saúde mental

O estudo comentado por Mariza Tavares mostra que um investimento público na saúde mental dos jovens poderia trazer um ganho superior a 5 bilhões de dólares anuais aos EUA quando a turma atinge a idade adulta e passa a integrar a força de trabalho. Os cuidados com as pessoas, desde o pré-natal até a senioridade,Continuar lendo “O retorno econômico do investimento público em saúde mental”

Como extrair algo positivo da ansiedade?

10% dos brasileiros sofremos de distúrbios de ansiedade, doença que atrapalha relacionamentos, desempenho profissional e o bem-estar físico e emocional do indivíduo, informa o Factotum Cultural. No entanto, para Wendy Suzuki, neurocientista e professora do Centro de Ciências Neurais da Universidade de Nova York, nos Estados Unidos, a ansiedade pode ser uma boa emoção. Para ela, “aContinuar lendo “Como extrair algo positivo da ansiedade?”

Praticar esportes na infância protege o coração a vida toda

Atividades funcionam como uma ‘poupança’ de saúde cardíaca, mostra estudo O estudo da Unesp foi publicado na Sports Medicine Open e é abaixo apresentado pela Vocacionados. As vantagens observadas estão relacionadas à modulação autonômica cardíaca — ou controle da frequência cardíaca pelo sistema nervoso autônomo -, um importante marcador de risco cardiovascular e de mortalidade.Continuar lendo “Praticar esportes na infância protege o coração a vida toda”

Saúde e consciência, elementos de riqueza humana verdadeira

O psicoterapeuta Adriano Nicolau da Silva desvenda, em seu Factotum Cultura, como podemos ser todos muito ricos, dotados de saúde mental e percepção da realidade que ajude a transforma-la para melhor. Vale a pena aprender com ele.

Ioga: conheça seus princípios e benefícios

A ioga é uma prática que integra o que é conhecido como “milenar sabedoria chinesa”. E hindu. É uma das práticas de meditação mais antigas da humanidade. Com diversas modalidades, traz uma combinação de respiração, pensamento e postura humanos em sua concepção. De acordo com a equipe da Siddhi Yoga, hoje a prática mescla elementosContinuar lendo “Ioga: conheça seus princípios e benefícios”

Escolha ser feliz

Jandira A. Pereira Traumas, ansiedade e depressão vêm existindo através dos tempos com diferentes denominações e diferentes abordagens. Todos apresentam uma carga emocional dolorosa, em variados níveis, dependendo da história de cada indivíduo! A EMDR, mais conhecida como “Terapia dos Movimentos dos Olhos’, vem para diminuir, e até eliminar, essa carga emocional que impede umaContinuar lendo “Escolha ser feliz”

Respirar é uma ciência!

Nas escolas de Nova Iorque bem respirar é objeto de ensino aos alunos. A boa prática respiratória, que nos mantém vivos e com o organismo funcionando, também é usada na meditação. Quem traz a novidade é o Factotum Cultural.

O melhor do mês – Fevereiro de 2024

+lida O dinheiro, sua história e a acumulação financeira – livro completo gratuito A independência nacional e os escritores do Brasil. Para me conhecer um pouco mais! Edição de Janeiro Vacina Sim!

Procrastinação

Dra. Márcia Cruz Araújo Tratar a procrastinação pode ser desafiador, mas existem algumas estratégias que podem ajudar. Aqui estão algumas dicas que podem ser úteis: 1. Defina metas claras e específicas para suas tarefas, e divida-as em etapas menores. Isso pode tornar as tarefas mais gerenciáveis e menos intimidantes. 2. Utilize técnicas de gerenciamento deContinuar lendo “Procrastinação”