Arquivos da tag:Exercício Físico

Praticar esportes na infância protege o coração a vida toda

Atividades funcionam como uma ‘poupança’ de saúde cardíaca, mostra estudo O estudo da Unesp foi publicado na Sports Medicine Open e é abaixo apresentado pela Vocacionados. As vantagens observadas estão relacionadas à modulação autonômica cardíaca — ou controle da frequência cardíaca pelo sistema nervoso autônomo -, um importante marcador de risco cardiovascular e de mortalidade.Continuar lendo “Praticar esportes na infância protege o coração a vida toda”

Agora começam as dicas culturais de outubro

#VacinaSim Biodiversidade no parque e clássico do cinema em casa; e exercícios de alongamento e equilíbrio, que demandam avaliação clínica e orientação profissional. Problemas de lógica: a) 137; b) açai; c) 9; d) 87 Edição anterior

Pesquisa indica que correr tem efeito semelhante aos antidepressivos

O Factótum Cultural traz o que pode ser uma boa notícia para a saúde: o exercício físico. O médico deve sempre ser consultado, mas um programa aeróbico tem benefícios que merecem ser aproveitados. Mexa-se!

Superar a dor tardia com mais exercício físico

A dor tardia causada por exercício físico pode ser amenizada. Com mais exercício. Quem explica é a professora Carol Galletti: Após o esforço físico que cause dor cabe um dia de descanso e, no segundo, alongamento muscular. “Sim, quanto mais exercício, mas rapidamente a fibra muscular cicatriza”, ela complementa, “pois há mais circulação de sangueContinuar lendo “Superar a dor tardia com mais exercício físico”

Exercício rima com benefício

Você que trabalha muito tempo sentado ou sentada, sabia que pode (e deve), pelo menos por duas vezes no decorrer do dia, tirar uma pausa para movimentar o corpo e evitar dores? Veja o vídeo e pratique. Você já deve ter ouvido falar que a prática de exercícios físicos fortalece o sistema imunológico. Mas, vocêContinuar lendo “Exercício rima com benefício”

7 dicas para aumentar a capacidade de seu cérebro e ativar a memória

Publicado originalmente em Factótum Cultural:
Conheça truques infalíveis que podem deixar o seu cérebro muito mais receptivo para receber novas informações. Você está?estudando?à beça para as provas de um disputado?concurso?e procura uma forma de aprender com mais eficiência? Veio ao lugar certo. Esse artigo vai te dar 7 dicas para aumentar a capacidade do…

Atividades físicas em casa como investimento em saúde, bem-estar e equilíbrio

A importância de se fazer exercício, mesmo em casa, neste momento de quarentena Profa. Carol Galletti* Praticar exercício é bom, sempre foi e, neste momento, tornou-se mais do que necessário quando tratamos de saúde física e mental. O corpo precisa de um ritmo constante para funcionar adequadamente, desde o intestino, o estômago, os batimentos cardíacos,Continuar lendo “Atividades físicas em casa como investimento em saúde, bem-estar e equilíbrio”