Terapia online

Dra, Márcia Cruz

Sabia que nosso corpo dá muitos sinais quando precisa de socorro?

Dores físicas nem sempre estão relacionadas a doenças físicas. Para reconhecer que precisa de psicoterapia fique atenta a alguns sinais:

Preocupação excessiva

Medos desproporcional a situações

Dificuldade para realizar atividades diárias 

Dores de cabeça e no corpo

Crises de taquicardia e falta de ar

Agitação e irritabilidade.

Falta de concentração.

Dificuldades para dormir

A terapia online já existia antes da pandemia, atualmente ela proporciona a ampliação da área e facilitou o acesso de muitas pessoas. Devido a praticidade para organizar a agenda, alguns pacientes querem manter seus atendimentos desta forma.
Pensando nisso, seguem algumas dicas para que você faça terapia on-line, sem perder a qualidade do consultório.

  • Prepare um ambiente que seja confortável e que você possa se concentrar.
  • Se você mora com outras pessoas, avise-os que irá entrar em consulta e peça para não ser interrompido.
  • Apesar da vida de muitos ser repleta de “call’s”, a sessão de terapia não é igual. Você não falará com um amigo ou numa reunião de trabalho, portanto, pense nessa diferença antes até que ela se torne automática.
  • Tire uns 20 minutos antes da consulta para se concentrar e organizar seus pensamentos.
  • Não deixe para se posicionar faltando 2 minutos para a consulta começar, pois você não é um botão liga/desliga e precisa se desconectar de tudo para permitir fluir melhor. É fundamental que você se organize para dispor de um tempinho consigo mesmo antes da terapia!

Essas são algumas dicas de como você pode aproveitar melhor esse momento que, muitas vezes, é o lugar de alívio e acolhimento, mas, em outros, pode ser um lugar difícil de se deparar com os monstros que te incomodam. 

A psicoterapia online tem sido um lugar seguro e eficaz para realizações de sessões e não interfere tanto em sua rotina.

Dra. Márcia Cruz dispõe de atendimento terapêutico online e vagas disponíveis com descontos de até 50%, mediante avaliação socioeconômica.

Dela, também, 12 Dicas para os Tempos de Reclusão.

Publicado por Iso Sendacz

Engenheiro Mecânico pela EESC-USP, Especialista aposentado do Banco Central, diretor do Instituto Cultural Israelita Brasileiro, conselheiro da CNTU e Aguaviva, membro da direção estadual paulista do Partido Comunista do Brasil. Foi presidente regional e diretor nacional do Sinal. Nascido no Bom Retiro, São Paulo, mora em Santos.

Um comentário em “Terapia online

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s

%d blogueiros gostam disto: