No tenso momento em que o Brasil está escolhendo seu caminho, manter as ideias em ordem para uma boa decisão é imperativo para uma boa saúde, necessária para os enfrentamentos que virão.
Desanuviar a mente, como na meditação, é boa ferramenta para melhorar as chances de todos.
Um artigo publicado no início do mês na revistaMolecular Psychiatry, pertencente ao grupoNature, faz uma correlação entre asaúdehumana e o contato com a natureza. Segundo o estudo, andar em uma floresta por apenas uma hora, por exemplo, pode desencadear reações benéficas em nossocérebro.
Conforme destaca o siteScience Alert, a história humana se desenrolou, em grande parte, em cenários bucólicos, com savanas e vales de rios arborizados hospedando nossos ancestrais por milhões de anos. Em comparação, as cidades modernas trouxeram um novo tipo de habitat, que apesar de oferecer muitas vantagens, muitas vezes prejudica nossasaúde mental.
Diversas pesquisas associam ambientes urbanos com o aumento do risco de ansiedade, depressão e outros problemas de…
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Iso Sendacz - Brasil 