Segundo o estudo, fazer mais e coletivamente é o caminho para uma vida melhor, separando um pequeno tempo só para si, para por as ideias em ordem.
Como vaticina a psicóloga Jandira Pereira, escolha ser feliz. Mas não se martirize por isso.
Pessoas que valorizam a felicidade em um grau extremo são, na verdade, menos propensas a serem felizes a curto e longo prazo
De acordo com os pesquisadores, não há problema em aspirar a ser feliz, mas, onde as pessoas se deparam com problemas, é quando se preocupam com a felicidade.
Muitas pessoas chegam à terapia com uma simples preocupação: “Não estou feliz. Como posso ser mais feliz.” E os terapeutas dirão a eles: “Bem, é bom que você esteja em terapia – isso é um começo!”
Claro, é preciso tempo, esforço, consistência e mudanças graduais de comportamento para chegar de onde você está hoje para onde você quer estar. Mas nunca pense que você está destinado a ser infeliz pelo resto de sua vida. Isso é a sua mente pregando uma peça em você. É a mesma sensação que temos quando estamos doentes e sentimos que nunca mais seremos saudáveis.
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Iso Sendacz - Brasil 