10% dos brasileiros sofremos de distúrbios de ansiedade, doença que atrapalha relacionamentos, desempenho profissional e o bem-estar físico e emocional do indivíduo, informa o Factotum Cultural.
No entanto, para Wendy Suzuki, neurocientista e professora do Centro de Ciências Neurais da Universidade de Nova York, nos Estados Unidos, a ansiedade pode ser uma boa emoção. Para ela, “a maneira mais poderosa de combater a ansiedade é trabalhar constantemente para desenvolver resiliência e força mental”.
Em livro e artigo, ela explica seis práticas diárias, não sem antes ressaltar que ansiedade demais faz mal.
- Transforme a ansiedade em progresso
- Experimente algo novo
- Pense em resultados positivos
- Comunique-se com outras pessoas
- Pratique o ‘autopost’ positivo
- Mergulhe na natureza
Iso Sendacz - Brasil 
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